Gezondheid & Welzijn
Zo helpt een vast beauty-ritueel tegen stress
Een vast beauty-ritueel is meer dan ijdelheid. Ontdek hoe kleine verzorgingsroutines je brein tot rust brengen en dagelijkse stress verminderen.
Lees meer →
Eten & Drinken
Chocolade blijft duur, ook al daalde de cacaoprijs flink
De cacaoprijs daalde flink, maar chocolade wordt daar in de winkel nog niets goedkoper van. Dit is waarom, en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
Eten & Drinken
Deze functionele drankjes veroveren nu ook Nederland
Adaptogene latte's, prebiotic soda's en sparkling tea zijn niet meer weg te denken uit de Nederlandse koffiebar en supermarkt. Maar werkt het ook, of is het vooral een mooi verhaal?
Lees meer →
Eten & Drinken
Vezels zijn de nieuwe eiwitten en dit is waarom
Na jaren eiwit-hype is vezels de nieuwe ster in voedingsland. Ontdek wat vezels voor je lichaam doen, hoeveel je nodig hebt en hoe je makkelijk aan die hoeveelheid komt.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Zo maakt beweging je lichaam van binnenuit jonger
Onderzoekers ontdekten dat regelmatige beweging je mitochondriën letterlijk verjongt. Welke training het meest oplevert en waarom dit voor vrouwen extra relevant is.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Waarschijnlijk heb je een ijzertekort en weet je het niet
Je bent moe, en een normaal bloedresultaat zegt niets. Ruim 30% van de menstruerende vrouwen heeft een ijzertekort zonder het te weten. Herken de signalen en pak het aan.
Lees meer →
Eten & Drinken
Waarom gefermenteerde voeding zo goed is voor je darmen
Gefermenteerde voeding is trending, maar het is geen hype. Wetenschap bevestigt wat koks al eeuwen weten: je darmen floreren bij kefir, zuurkool en kombucha. Zo werkt het.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Elke ochtend 10 minuten buiten staan verandert je slaap en energie
Vijf tot tien minuten buiten in de ochtend reguleert je cortisol, verbetert je slaap en geeft je meer energie. En nee, de zon hoeft er echt niet bij te schijnen.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Je slaapapp maakt je waarschijnlijk een slechtere slaper
Slaapapps en wearables beloven betere nachtrust, maar onderzoek laat zien dat ze je slaap juist kunnen verslechteren. Dit is waarom - en wat wel werkt.
Lees meer →
Gezondheid & Welzijn
Waarom Multivitamines essentieel zijn voor jouw nieuwe levensstijl
In een wereld waar we allemaal streven naar een gezondere levensstijl, zijn multivitamines onmisbaar geworden. Ze bieden een eenvoudige oplossing om ervoor te zorgen dat je alle essentiële voedingssto...
Lees meer →